D vitamín pre deti: nutnosť či mýtus?
Je logické, že novorodenci a menšie deti (spravidla do jedného roku života) nemajú ešte vyvinuté ochranné mechanizmy v pokožke, aby sa mohli slniť bez rizík. Ich telo je tak ukrátené o vitamín D, produkovaný organizmom pod vplyvom slnečného žiarenia. Ako je to však s materským mliekom?
Vitamín D pre novorodenca
Väčšina vitamínov sa k nám dostáva v prvom rade z výživy. Materské mlieko nie je výnimkou, bábätkám poskytuje dostatok potrebných živín. Ani táto zázračná tekutina však nedokáže úplne pokryť potrebu vitamínu D v tele novorodenca. Jeho hodnoty totiž dosahujú hranicu len 20 – 80 IU v jednom litri materského mlieka.
Prekvapivo, sú to práve mliečne náhrady, ktoré obsahujú dostatočnú dávku tohto vitamínu. V jednom litri umelého mlieka nájdeme cca 400 IU vitamínu D. Pozor, v prípade, že vaše dieťatko nezvláda vypiť celý liter umelého mlieka denne, vitamín D je tiež lepšie dopĺňať.
Prečo pediatri predpisujú vitamín D pre bábätká a čím je dôležitý?
Vitamín D pomáha dieťaťu pri vývoji tela a kostí, pretože má schopnosť absorpcie vápnika a fosforu. Podaním správnej dávky u detí predchádzame rozvinutiu defektov a ochorení, napr. rachitídy v detstve, osteoporózy a osteomalácie v dospelosti. Vitamín D má vplyv aj na správny vývoj imunitného a nervového systému. Pozitívne ovplyvňuje metabolizmus, kardiovaskulárny systém, trávenie, obličky, pohlavné orgány a krvotvorbu.
Vitamín D pre deti od 3 rokov? Neskoro!
Vedci sa zhodujú, že dopĺňanie vitamínu D je kľúčové už od 2 týždňov života dieťaťa.
Vitamín D3 pre deti a jeho dávka
A prečo práve forma D3?
Najlepší vitamín D pre deti
Podobne, ako u dospelých, i v strave detí sa vitamín D najčastejšie vyskytuje vo forme D2 a D3. Výskumy naznačujú, že vitamín D2 je menej účinný ako vitamín D3 pri zvyšovaní hladiny vitamínu D v krvi. Pravdepodobne je za tým možné hľadať lepšiu vstrebateľnosť 3-kového typu.
Vyhráva teda práve D3 pre deti
Odporúčaná denná dávka vitamínu D pre dospelých je podľa Svetovej zdravotníckej organizácie 800 IU (international units), čiže 20 µg (mikrogramov).
Vitamin D pre deti: dávkovanie
Pre kojencov, deti, tehotné a dojčiace ženy je odporúčaný príjem o polovicu nižší, čiže 10 mikrogramov (400 IU). V niektorých prípadoch však ani toto množstvo nie je dostatočné, a tak je potrebné nárazovo podávať vyššiu dávku.
S tabletami neriskujte. Vitamín D kvapky pre deti budú najlepšou voľbou.
Prehltnutie veľkých tabliet je pri deťoch často problémom nielen fyzickým, ale i psychickým. Prečo ich trápiť, keď vďaka kvapkám viete vitamín D pohodlne dávkovať, prípadne pridávať do nápoja či jedla, ktoré príjemne ochutia.
Vitamín D pre deti v kvapkách uľahčuje rodičom každodenné podávanie doplnku.
Hľadáte chutný vitamin D pre deti? Kvapky s citrónovou príchuťou sú to pravé!
Naše kvapky obsahujú prírodný vitamín D3 pochádzajúci z lanolínu. V spojení s prírodným antioxidantom, Tocobiol® SF vo forme zmesi tokoferolov získaných zo slnečnicového oleja, tak získate ideálnu ochranu zdravia vašich najmenších.
Vitamín D pre deti: skúsenosti ukázali, že pomáha vašim deťom pri:
- vývine a udržaní zdravých kostí a kĺbov,
- správnej funkcii svalov,
- optimálnej funkcii imunitného systému,
- správnom vstrebávaní vápnika a fosforu,
- udržaní správnej hladiny vápnika v krvi,
- procesoch bunkového delenia.
Matej B. –
Tento Vitamin D3 Junior je máme doma pre deti. Používame ho už niekoľko mesiacov a vidíme zlepšenie v ich zdraví. Navyše je to prírodný produkt, ktorý nemá žiadne vedľajšie účinky. Určite ho odporúčam všetkým rodičom, ktorí uprednostňujú prírodnú prevenciu.
Paulína –
Synovi veľmi chutí, nemusíme sa trápiť s tabletkami.
Martin –
Odporúčam!